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足がつる 予防は? さらに

足がつる 予防は? さらに

昨日は、さらにネット検索してみました

すると・・・

足がつるの予防、対策として

「マグネシウムが多い豆腐や納豆、ひじき、アーモンドなどを摂取するよう」


早速、アーモンド買いに行きました。
トマトジュースも。

今日の朝は、足のつった状態では
起きなかったです。

もしかして、アーモンド、トマトジュースが早速?
効いたのかも??

アーモンドは、何日分か買ったので、
毎日少しずつは食べるようにしようと思います。


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